皆さんは毎日デンタルフロスをしますか？
されない方は、是非ともフロスを習慣にしてみて下さい！理想的には１日２回ですが、最低でも寝る前に１回でもいいです。
前回の院長コラム「これが一番効果的な口臭対策だ！」でも、デンタルフロスを最低毎晩寝る前に１回でもいいから通してやることで歯間の澱んだ部分に酸素を行き渡らせ、口臭の原因となる嫌気性細菌（空気を好まない細菌）の絶対量を減らすことが大切であることを口臭予防の観点から書きました。
それではフロスを習慣化されている方に質問です。
歯磨きとフロス、どちらを先にしていますか？？
多くの方が、歯磨きが先 と答えます。確かに歯磨きをしてすっきりした後に最後の仕上げとしてフロスをするように歯医者さんでも教わってきたことと思います。
しかし、最近、米国歯周病学会（AAP)が
『フロスを歯磨きの前に行うことが最も効果的に歯垢を除去する理想的な順序である』 つまり
『フロスが先』
と臨床試験のデータを基に報告しています。フロッシングは歯間の細菌と残屑を解きほぐすため、次にブラッシングを行うと口腔内を水ですすぐ際にこれらの粒子を更に口腔内から取り除くことが出来ると研究者らは主張しています。
実は私も、同じ理由で、以前からフロス→歯磨きの順で自分の口腔内は行っていました。
しかし、順序も大切ですが、何よりも歯磨きもフロスも忘れずに両方やること、そして定期的に歯周病検査を受けることが最重要であることは言うまでもありませんね。
